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保健健康類的相關產品很多種，舉凡口罩，鞋子幾乎食衣住行，都有其保健產品的蹤影

今天說明的是保健食品的吃法，大家不妨看看

保健食品對於日常生活其實幫助很大，尤其是營養不良的上班族，保健食品更是不可缺少的產品

至於要怎麼吃，其實就有非常多的學問囉

舉例四大重點讓大家參考一下

1.有需要再吃

維生素不必天天補充，有需要再吃。

2.注意藥物交互作用

維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。

常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。

3.不要超過每日建議量

細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。

且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。

4.選擇知名品牌最好

比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。

食用保健食品主要目的是在於日常生活的保養及疾病的預防，它不像藥品，生病才要吃，健康食品的使用應該是長時間有耐心不間斷的食用，才能感覺它漸進的保健功能。總之，1. 選擇「有品牌保證」及「有原廠授權」的安心原料、2. 確認原料的足量添加、3.明確的產品標示、4. 長期有耐心的按照建議量食用，才是運用保健食品獲得健康的不二法門。

康健雜誌也有做過專題報導，大家不妨看看吧

這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選知名商城作消費，因為他們都會先做把關

保健類的產品比較推薦就是下面這一款了，算是目前評價最好的了，提供給大家參考~

產品說明:

品號：3109843

團購嘗鮮分享隨身組
液態蜆精濃縮再濃縮
低鈉、低普林、低膽固醇

產品描述

:

◆康氏秉持對食品的堅持與用心，全面通過塑化劑第一波檢驗。

◆榮獲各項獎項

其他注意事項

【黃金蜆錠10錠】
品牌：康氏黃金蜆錠
成分：黃金蜆精粉、乳糖、食用色素黃色4號、食用色素黃色5號、食用色素紅色40號
食用方法：建議每日2-3錠；需要時可再2-3錠。
保存期限：三年。
保存條件：請置於陰涼乾燥處，避免陽光直射。
有效日期：標示於包裝上。
容量：10錠/盒/1片PTP，每錠400mg(毫克)。
熱量：1.52大卡/400mg(毫克)/每錠
每份營養成份：蛋白質0.03公克、脂肪0公克、飽和脂肪0公克、反式脂肪0公克、碳水化合物0.34公克、糖0.17公克、納0.15毫克
產地：台灣
廠商名稱：康氏生物科技股份有限公司
廠商電話：(02)2773-5555
廠商地址：台北市八德路四段57號2樓
投保產品責任險字號：泰安產物產品責任保險07字第0622D000155號保單續保
注意事項：本產品為天然食品，全家老少咸宜，孕婦也可安心食用。

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