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保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭,選擇保健食品就非常重要了,底下提供四種保健食品吃的方式,讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充,有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收,有時吃得少,反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次,不但減少過量危險,也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時,可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用,建議心、肝、腎有問題的人,使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的,保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成,吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次,結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好,吃了比較沒問題,購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要,所以我才會挑選MOMO作消費,因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號:2630999
- 純淨自然、無雜質
- 無添加人工物質,保留原有的自然
- 讓全家人的健康從吃好鹽開始
產品描述:
★產地介紹
澳洲天然湖鹽採用澳洲三百萬年前的古代生成Deborah湖,位於西澳內陸,無人類居住未有任何污染,純淨自然、無雜質。製造過程採用最傳統的'天然日曬法'製鹽,無添加人工物質,保留原有的自然風味,感受純淨的新鮮氣息。
★營養標示 每100公克
熱量--------------0大卡
蛋白質--------------0公克
脂肪--------------0公克
飽和脂肪--------------0公克
反式脂肪--------------0公克
碳水化合物--------------0公克
鈉-------------- 36311毫克
熱量--------------0大卡
蛋白質--------------0公克
脂肪--------------0公克
飽和脂肪--------------0公克
反式脂肪--------------0公克
碳水化合物--------------0公克
鈉-------------- 36311毫克
其他注意事項:
品名:【新田村】澳洲天然湖鹽(300g/罐*3)
成分:湖鹽
原產地:澳洲(台灣分裝)
期限:3年(未開封)
重量:300公克
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